Unsere Kurse im Einzelnen:
Functional Fitness (auch Early Bird) und samstags als Weekly Grinder:
Funktionelles Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten, aber im Normalfall immer eine Mischung aus Ausdauertraining, Krafttraining und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Calisthenics:
Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der man vor allem mit dem eigenen Körpergewicht Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Ausdauer trainiert.
HYROX:
ist ein Wettkampfformat, das aus 8x 1km Laufen besteht, das man abwechselnd mit verschiedenen Kraftübungen absolviert. Bei uns im Training kombinieren wir Ausdauerübungen mit den Kraftübungen aus dem Wettkampf für ein knackiges Workout.