Kurse.

MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAGSAMSTAG
6:00-7:00Open GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen Gym
7:00-8:00Open GymOpen GymEarly BirdOpen GymEarly BirdOpen Gym
8:00-9:00Open GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen Gym
9:00-10:15Open GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen GymWeekly Team Grinder
10:00-16:30Open GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen Gym
16:30-17:30Functional FitnessHYROX®Functional FitnessOpen Gym
16:45-18:15Calisthenics
17:00-18:00HYROX®Functional FitnessOpen Gym
17:45-18:45HYROX®Functional FitnessOpen Gym
18:30-20:00Calisthenics
19:00-20:00Functional FitnessHYROX®Open Gym
20:00-21:30Open GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen GymOpen Gym

Unsere Kurse im Einzelnen:

Functional Fitness (auch Early Bird) und samstags als Weekly Grinder:
Funktionelles Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten, aber im Normalfall immer eine Mischung aus Ausdauertraining, Krafttraining und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Calisthenics: Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der man vor allem mit dem eigenen Körpergewicht Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Ausdauer trainiert.

HYROX®: ist ein Wettkampfformat, das aus 8x 1km Laufen besteht, das man abwechselnd mit verschiedenen Kraftübungen absolviert. Bei uns im Training kombinieren wir Ausdauerübungen mit den Kraftübungen aus dem Wettkampf für ein knackiges Workout.